co do kreatyny

[...] testosteronu: - zwiększenie wydzielania GH oraz IGF-1 o 22% - doskonałe właściwości anaboliczne (szybki przyrost masy i siły) - przyspieszona synteza glikogenu oraz fosfokreatyny - polepszona wrażliwość mięśni na insulinę - polepszenie właściwości spalania tkanki tłuszczowej - zwiększona produkcja czerwonych krwinek (super pompa) - [...]

[...] z serem (np. gouda) · szklanka wody + plusz ‘Active’ + L- karnityna (dostałem od kolegi który zakupił ją niechcący , w zamiarze miał zakup kreatyny ŕ brać ja skoro już mam ją za free ?? · 1 mała łyżeczka oliwy z oliwek / oleju rzepakowego II Śniadanie + III Śniadanie (w czasie zajęć) ok.: 10:00 i [...]

cze:) w planie mam kupic jablczan kreatyny TCM mega caps! co bylo by dobrze kupic do tego? kupowac jakies wegle czy nie?prosze o rade!pozdro

outsidee dokładnie to określił :) Z tym, że ja ostatnio nie ćwiczyłem, bo nie mogłem - kontuzja. A co do tej kreatyny to jeszcze nie kupiłem, wogóle chyba zrezygnuję, będę ćwiczył na samej diecie (może uzupełnię carbo), jakiś trening 6 tygodniowy, potem jakaś krótka przerwa (ile polecacie?) i kolejne treningi. I żeby we wrześniu, październiku [...]

a skąd takie pytanie gromowiec ? Jedzenie i picie też jest legalne, to podstawowe składniki diety, podobnie jak suplementy. Co do poziomu kreatyny, to nie wiem czy ktokolwiek wykonuje badania na jej obecność we krwi. Zresztą jest ona obecna w pożywieniu, więc każdy kto zjada dużo czerwonego mięsa będzie miał jej więcej.

[...] jeśli już to jakiś jabłczan TCM lub M3 bo po nim przybędzie siły i nie będziesz musiał pić tyle wody co przy zwykłej krecie. carbo możesz pić szczególnie przy braniu kreatyny. aha i kup sobie jakieś witaminki typu omega-3, zma jakieś kolageny itp. też gram w noge kilka lat i biore: (jeśli wogule cię to interesuje) l-karnityne, hmb, carbo, [...]

jaki trensporter waszym zdaniem jest najlepszy do kreatyny? nie chodzi mi o koszty, bo kase to mam tylko nie wiem co wybrac jak nie martwisz sie o kase to polecam ryboze...w/g mnie najlepszy transporter ps. carbo bx zawiera dodatkowo ryboze i tauryne Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-27 15:25:46

carbo, dextroza czy glukoza?? jaki trensporter waszym zdaniem jest najlepszy do kreatyny? nie chodzi mi o koszty, bo kase to mam tylko nie wiem co wybrac z tych trzech...z gory dzieki za odp. daje sogi.........

[...] działa mocniej, a skoro początkujący nie stosował mono to różnicy nie tak ekstremalnej jak ten na którego mono przestał działać do XX cyklach (gdzie x to dowolna liczba z zakresu 1-9). poza tym, korzystnie jest stopniować siłę środków wspomagających, a skoro mono działa nico słabiej niż inne formy kreatyny, a działa na pewno i jest dużo tańszy...

[...] sie ustosunkujecie do tego. Jest to częśc opisu srodku dynimite xpand z sklepiku sfd. Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate). "Najnowocześniejsze badania potwierdzają jednoznacznie iż monohydrat kreatyny jest [...]

[...] wystarczylo 200 kcal na plusie do bilansu zeby wszystko szlo gites. Tak tak jestem endo.... Przeczytaj ten ost. On wszystko wyjasnia. http://www.sfd.pl/temat240536/ Co do kreatyny: jestem zwolennikiem mono na poczatek, bo malo placisz i duzo zyskasz - w zaleznosci od diety. Po masie schodzisz na 0 w bilansie i lecisz z wody, miesnie zostaja. [...]

Riper dzieki wielkie za odpowiedz, czym najlepiej magnez i potas uzupelniac? Czytalem troche w arhiwum na temat cisnienia i kreatyny, to normalne ze kreatyna/cell pump podniosl cisnienie i po cyklu mi opadnie na normalne ? bo czytajac te posty troszke sie uspokoilem ale dalej nie moge dac sobie spokoju z tym cisnieniem, jutro mam zamiar isc do [...]

to tak jak o HMB... a co do tauryny jako transportera kreatyny to jak najbardziej popieram ten pomysł

faftak zniszczyl temat doszczetnie - a co do kreatyny - pierwsze slysze o powodowaniu wypadania wlosow - co innego nerki - ale to juz bylo wielokrotnie walkowane - zdrowe nerki spokojnie wytrzymaja obciazenie cyklem (abstrah**ac od tego ze z mono zrezygnowalismy na rzecz srodkow ktore nie konwertuja w takiej hurtowej ilosci do kreatyniny, totez [...]

[...] tylko 1x dziennie 5g? Jeżeli tak to razem 600g na dwie osoby, jeżeli nie, no to mamy problem, nie wystarczy. I druga sprawa - hormon wzrostu... Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma [...]

[...] to troche jakbym słuchał swoich starych. 1. jak weźmiesz kreatyne to owszem napompujesz się, siła mocno pójdzie w góre, zwiększą ci się obwody i masa, ale nikt nie bierze kreatyny cały czas. Cykl trwa ok. miesiąca i zaleca się robienie ich nie częściej niż na kilka miesięcy. Kreatyna wielu ludzią służy do przełamania stagnacji organizmu. Po [...]

----- STAK KREATYNOWY GREEN BULGE ------ CEE, MCC (patentowane), super dodatki wspomagające transport kreatyny - po raz 1 w Polsce: * K-R-ALA (najlepsza forma kwasu liponowego) * 4-hydroksyizoleucyna http://testosterone.pl/product_info.php?products_id=570 ----- VOLUMIZER TLENKU AZOTU (NO) WHITE BLOOD ------ AEE, OEE - po raz 1 w Polsce - Etyl [...]

[...] TROCHĘ MNIEJ 1.7-1.8 Węgle - ok. 385g (ok. 6,42/kg m.c.) // HM, MOŻE BYĆ... Kalorie - ok. 2900kcal // OKEJ Czyli chyba odpowiednio :). Zastanawiam się jeszcze nad wyborem kreatyny, myślałem o Carbo z Olimpu, a na Allegro są zestawy Carbo 1kg + Kreatyna Mega Caps 300 tabl. za 60zł. Czy monohydrat w tabletkach ustępuje w jakiś sposób [...]

[...] mam: -2x CP 450g -300 szt Mega Capsy OLIMPA: HMB , BCAA , TAURINE -CFM VitalMax 1,5 kg -Protein 80 Olimp 3,2 kg -Omega3 Olimp -ZMA apteczne -oraz mam jakies 250g Mono kreatyny z dextroza vitalM - to wezme na poczatku jako nasycnenie ale nie uzwglednilem w rozpisce. http://img420.imageshack.us/img420/671/cyklon4mg.jpg oto link z rozpiska [...]

[...] kopa nie mam takiego niezwykłego. Tamta promocja z 250 gratis identyczna jak ma Hi tec na swoim stronce, a co do jakości, moim zdaniem Hi tec jest lepszy niz Olimp w przypadku kreatyny. Kapsulki Olimpu chciałem sprawdzić i zjem je w 36dni a nie 74. Czuje ze następnym razem wrócę do Hi Teca. Oczywiście to moje subiektywne jak najbardziej zdanie.